inkštirai - 2025 m. birželis 26 d.

Odos priežiūros klaidos, kurios skatina inkštirų atsiradimą

Inkštirai – tai užsikimšusios poros, kuriose susikaupęs sebumas, negyvos odos ląstelės ir nešvarumai. Dažniausiai jie atsiranda nosies, smakro ar kaktos srityje – vadinamoje T zonoje, kur oda yra riebesnė. Nors daugelis galvoja, kad inkštirai atsiranda dėl prasto higienos laikymosi, iš tiesų jie dažnai susiję su netinkamais odos priežiūros įpročiais. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines priežiūros klaidas, kurios skatina inkštirų susidarymą, ir pateiksime patarimų, kaip jų išvengti.

PER DAŽNAS ARBA AGRESYVUS VEIDO PLOVIMAS

Kai oda plaunama per dažnai – ypač agresyviomis, riebalus šalinančiomis priemonėmis – jos natūrali apsauginė plėvelė pažeidžiama. Organizmas tai supranta kaip pavojų ir pradeda gaminti dar daugiau sebumo, kad kompensuotų drėgmės netekimą. Tai užprogramuotas odos atsakas, vadinamas reaktyvia seborėja, kuris dažnai sukelia inkštirus ir uždegiminius spuogus.

Ką daryti:
Rinkis švelnų, odos tipui tinkantį prausiklį ir plauk veidą ne dažniau kaip du kartus per dieną. Jei oda sausa – net ir vienas plovimas per dieną vakare gali būti pakankamas.

PILINGŲ IR ŠVEITIKLIŲ NAUDOJIMAS PER DAŽNAI

Šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios gali užkimšti poras. Tačiau naudojant šveitiklius (ypač mechaninius) per dažnai arba per stipriai, gali būti pažeista odos barjerinė funkcija, o tai padidina uždegimo ir inkštirų riziką.

Ką daryti:
Naudok šveitiklius 1–2 kartus per savaitę. Geriau rinktis cheminius šveitiklius (pvz., su salicilo arba glikolio rūgštimis), kurie giliai prasiskverbia į poras ir jų nepažeidžia mechaniškai.

NETINKAMOS KOSMETIKOS NAUDOJIMAS

Naudojant per sunkias, komedogenines (poras kemšančias) priemones, tokias kaip kai kurie aliejai ar kremai, gali būti apsunkintas natūralus porų valymasis. Kosmetika, kuri neužtikrina oro pralaidumo ir yra per riebi, gali sudaryti puikias sąlygas inkštirams formuotis.

Ką daryti:
Rinkis kosmetiką, pažymėtą kaip „non-comedogenic“. Venk produktų su tokiomis sudedamosiomis dalimis kaip kokosų aliejus, lanolinas, izopropilo miristatas.

NEPAKANKAMAS MAKIAŽO NUVALYMAS

Net ir brangiausias makiažas gali pakenkti odai, jei vakare jis nenuvalomas tinkamai. Likučiai užkemša poras, maišosi su sebumu ir dulkėmis, todėl tai puiki terpė inkštirams formuotis.

Ką daryti:
Naudok dvigubą valymą: pirmiausia aliejinį valiklį makiažo ištirpinimui, paskui – švelnų vandeninį prausiklį. Niekada neik miegoti su makiažu.

VEIDO LIETIMAS RANKOMIS

Rankose nuolat yra bakterijų, dulkių ir riebalų. Kai veidą liečiame nesąmoningai – laikome ranką po smakru, triname kaktą ar spaudžiame spuogus – tai sukelia ne tik bakterijų patekimą į poras, bet ir mechaninį sudirginimą.

Ką daryti:
Sąmoningai venk liesti veidą. Jei būtina – prieš tai nusiplauk rankas.

NEPAKEISTI RANKŠLUOSČIAI IR PAGALVĖS UŽVALKALAI

Rankšluosčiai ir pagalvių užvalkalai dažnai liečiasi su oda, tad jei jų nekeičiame dažnai, jie gali tapti bakterijų, riebalų ir dulkių šaltiniu. Tai ypač svarbu žmonėms, linkusiems į inkštirus ir aknę.

Ką daryti:
Keisk pagalvės užvalkalus kas 2–3 dienas, veidui naudok atskirą švarų rankšluostį.

NETINKAMAS APSAUGOS NUO SAULĖS PRIEMONIŲ NAUDOJIMAS ARBA JŲ VENGIMAS

Kai kurie vengia naudoti SPF priemones manydami, kad jos kemša poras. Tačiau neapsaugota nuo UV spindulių oda labiau išsausėja, greičiau sensta, ir pradeda gaminti daugiau sebumo – vėlgi didindama inkštirų riziką.

Ką daryti:
Rinkis lengvos konsistencijos, nekomedogeninius SPF kremus – šiandien yra daug specialiai riebiai ar aknės pažeistai odai skirtų variantų.

PER RETAI ATLIEKAMOS GILUMINĖS VALYMO PROCEDŪROS

Nors kasdienė priežiūra svarbi, giluminis porų valymas (pvz., pas kosmetologą ar naudojant specialias kaukes su moliu ar aktyviąja anglimi) padeda efektyviai pašalinti susikaupusius nešvarumus. Kai valymas atliekamas per retai, inkštirai kaupiasi ir gilėja.

Ką daryti:
Įtrauk giliai valančias kaukes kartą per savaitę. Pas kosmetologą – bent kas 1–2 mėnesius, priklausomai nuo odos būklės.

Inkštirų atsiradimą dažnai lemia ne tik genetika ar hormonai, bet ir netinkami odos priežiūros įpročiai. Venk aukščiau išvardytų klaidų, stebėk savo odos reakcijas į priemones ir nuolat prisitaikyk rutiną prie sezono bei gyvenimo būdo.