vitaminas C - 2025 m. liepa 14 d.

Ar gali vitaminas C dirginti odą?

Vitaminas C – vienas populiariausių ir plačiausiai naudojamų ingredientų odos priežiūros priemonėse. Jo poveikis pagrįstas moksliniais tyrimais: vitaminas C skatina kolageno sintezę, mažina hiperpigmentaciją, apsaugo nuo žalingo UV poveikio ir suteikia odai švytėjimo. Tačiau vis dažniau pasigirsta klausimas – ar vitaminas C gali dirginti odą? Atsakymas nėra vienareikšmis: nors daugeliui žmonių šis vitaminas yra saugus ir efektyvus, kai kuriais atvejais jis gali sukelti nemalonų pojūtį, paraudimą ar net alergines reakcijas. Kodėl taip nutinka?

KAS SUKELIA ODOS DIRGINIMĄ?

Dauguma kosmetikos priemonių su vitaminu C gaminamos naudojant L-askorbo rūgštį – gryniausią ir aktyviausią šios medžiagos formą. Nors būtent ši forma labiausiai skatina kolageno sintezę ir šviesina odą, ji taip pat yra labiausiai nestabili ir rūgšti. Stabilumo užtikrinimui formulėse dažnai naudojamas žemas pH (apie 3), kuris nesutampa su natūraliu odos pH (apie 4.7–5.5). Dėl šio pH skirtumo gali būti pažeidžiamas odos apsauginis barjeras, sukeliant perštėjimą ar deginimą. Be to, jei L-askorbo rūgšties koncentracija siekia 15–20%, jautresnei odai tai gali būti per daug. Oda, kuri buvo veikiama agresyvių procedūrų (pvz., rūgštinių šveitimų ar retinolio), taip pat tampa jautresnė ir greičiau sudirginama net ir įprastais ingredientais, tokiais kaip vitaminas C.

KOKIE SIMPTOMAI RODO, KAD ODAI NETINKA VITAMINAS C?

Jeigu jūsų oda neigiamai reaguoja į produktą su vitaminu C, simptomai gali pasireikšti per kelias minutes ar net dienas. Dažniausiai pasitaikantys požymiai yra:

Paraudimas: odos spalvos pakitimas, dažniausiai skruostų ar nosies srityje.
Perštėjimas ir deginimas: nemalonus jausmas užtepus produktą, kuris neišnyksta per kelias minutes.
Pleiskanojimas: viršutinio odos sluoksnio išsausėjimas, kuris gali būti panašus į nudegimą ar šerpetojimą.
Niežėjimas ar bėrimai: ypač aplink akis ar burnos sritį, kur oda yra ploniausia.

Šie simptomai ypač dažni, jei vitaminas C naudojamas kartu su kitais aktyviais ingredientais arba kai oda jau pažeista, jautri ar linkusi į uždegimą (pvz., sergant rožine, dermatitu, akne).

KAIP IŠVENGTI SUDIRGINIMO?

1. Pradėkite nuo mažesnės koncentracijos

Jeigu pirmą kartą įtraukiate vitaminą C į savo odos priežiūros rutiną, rinkitės produktą su 5–10% koncentracija. Nors daugelyje rinkoje esančių serumų yra 15–20% askorbo rūgšties, tai gali būti per intensyvu jautriai ar plonai odai. Ilgainiui, jei oda pripranta, koncentraciją galima didinti palaipsniui.

2. Naudokite alternatyvias formas

Jeigu gryna L-askorbo rūgštis sukelia diskomfortą, galima rinktis švelnesnes, stabilias ir mažiau dirginančias formas:

Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) – tirpus vandenyje, tinka sausai ir jautriai odai.
Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) – gerai toleruojamas net probleminei odai, turi antibakterinių savybių.
Ascorbyl Glucoside – stabili forma, tinkama naudoti rytais, turi švelnų šviesinamąjį poveikį.

3. Naudokite rečiau

Nebūtina vitamino C tepti kasdien nuo pat pirmo karto. Pradėkite nuo 2–3 kartų per savaitę ir stebėkite, kaip oda reaguoja. Jeigu nėra jokio diskomforto, vartojimo dažnumą galima palaipsniui didinti.

4. Laikykitės tinkamos sekos

Vitaminą C rekomenduojama naudoti rytą, kad sustiprintų apsaugą nuo laisvųjų radikalų ir UV spindulių. Tačiau, jei pastebite jautrumą saulei, geriau naudoti vakare, o ryte apsaugoti odą kremu su SPF50.

5. Naudokite kartu su raminančiais ingredientais

Kad išvengtumėte dirginimo, ieškokite formulėse raminančių ar drėkinančių komponentų:

Niacinamidas – slopina paraudimą, stiprina odos barjerą.
Hialurono rūgštis – sulaiko drėgmę ir padeda išvengti pleiskanojimo.
Pantenolis ir alantoinas – mažina uždegimą, skatina odos atsinaujinimą.

6. Nederinti su agresyviais ingredientais

Retinolis, salicilo rūgštis (BHA), glikolio rūgštis (AHA), benzoyl peroxide – tai aktyvios medžiagos, kurios gali stipriai suerzinti odą, jei naudojamos kartu su vitaminu C. Tokias kombinacijas geriausia naudoti skirtingomis dienomis arba pasikonsultavus su dermatologu.

KADA KREIPTIS Į SPECIALISTĄ?

Jei po kelių dienų naudojimo oda išlieka paraudusi, peršti, atsiranda bėrimų ar net smulkių žaizdelių, būtina sustabdyti produkto naudojimą. Dermatologas gali atlikti alergijos testus ir padėti nustatyti, ar kaltas vitaminas C ar kita sudedamoji dalis (dažnai dirgina kvapikliai, eteriniai aliejai, konservantai). Profesionalas taip pat gali rekomenduoti švelnesnes priemones arba gydomąją kosmetiką, kuri padės atkurti odos barjerą. Svarbu nepraleisti šio žingsnio, kad odos būklė nepablogėtų.

Vitaminas C yra neabejotinai vienas efektyviausių odos priežiūros ingredientų, tačiau jo galia slepia ir riziką. Netinkamai parinkta koncentracija, per dažnas naudojimas ar jautri oda gali lemti nemalonią reakciją. Todėl itin svarbu suprasti savo odos poreikius, pasirinkti tinkamą produkto formą, palaipsniui įtraukti vitaminą C į rutiną ir vengti per didelio aktyviųjų medžiagų kiekio. Atsakingas ir informuotas naudojimas leidžia išnaudoti visas vitamino C naudas be diskomforto.